Fredagsmys i dietland

Som utlovat har jag satt stopp för tramsigheterna och satt mig själv på diet. Smygstartade faktiskt redan i måndags så jag har kört på nu i fem dagar. Än så länge känns det bra, kör typ samma upplägg som under Fitnessfighten men inte riktigt lika strikt. Det är ju för tidigt att se några resultat men det känns i alla fall rätt bra.

Så, this is what passes for fredagsmys här hemma nu. Inte lika gott som vaniljfudge och chokladglass men det får duga.

20130503-195040.jpg

Annonser

Dag 1 – tonfisk till frukost

Första dagen har varit lång och jag har tänkt på mat hela dagen. Vad är klockan? När åt jag sist? Håller jag mig inom antalet tillåtna kalorier? Jag har berättat för alla vad jag håller på med så att folk ska fråga hur det går så att jag håller motivationen uppe.

Träningspasset gick bra, det är ju inga konstigheter med det liksom men frukosten, den var ingen höjdare. Man ska äta första mellanmålet först om man tränar på morgonen och frukosten efter träningen vilket innebar att jag fick tugga keso och tonfisk till frukost. Det var ingen höjdare faktiskt. Tonfisk är helt ok men inte som det första man äter på morgonen liksom.

När jag kom till jobbet var inte heller kylen uppfylld med grejer som den brukar vara så det blev lite improvisation till frukost. Ah, well, första dagen är ju alltid svårast och nu är den över. Helst vill man ju att resultaten ska komma på en gång men det gör de ju inte. Undrar dock när man märker resultat för första gången. Imorgon?

/Fru otålig

20121001-211533.jpg

Det är klart det finns en app…

Igår kväll kunde jag inte sova riktigt. Kroppen var helt i olag efter allt socker jag käkade igår. Socker? säger ni. Du äter väl inte socker? Jo, det gör jag. Alldeles för mycket av det också. Let me give you the back story till gårdagens mathaveri.

För ett par dagar sedan gjorde min kollega mig en grym otjänst. Hon visade mig den magiska lådan i köket. Den magiska lådan ser ut som en helt vanlig kökslåda men inget kan vara mer fel. Det är en bottenlös källa till kakor och fika. Tar man något fylls det liksom bara på. Och jag älskar kakor och fika.

Sedan kollegans förevisning har jag inte kunnat tänka på något annat än Ballerinakakor. Och igår eftermiddag var det som förgjort. Trots en ganska nyttig lunch med Cath blommade sötsuget upp som en influensa och vägrade ge sig. Ballerina, ballerina, ballerina sa mitt huvud till mig. Jag tog ett kex. Och ett till. Och ett till. Bara ett till. Helt plötsligt hade jag hela paketet på skrivbordet! Hur gick det till? Vilket mayhem.

Mattornadon fortsatte hemma när jag efter en lättare middag inte kunde sluta tänka på godsaker och var tvungen att göra en liten efterrätt också.

Därför låg jag i sängen igår kväll och kollade på dietappar. Jag hittade en som jag tänkte att jag skulle testa nu ett tag. MyFitnessPal heter den och är gratis i appstore. Vet inte om den finns för Androider.

Jag tryckte in mina mål, min vikt, mina träningsrutiner och fick uträknat att jag skulle leva på ca 1200 kcal om dagen till augusti för att gå ned till önskad vikt. Det kan låta lite för lite men vi får se hur det går. Jag tror att den räknar av om man lägger in träningspass på något sätt. I alla fall. Den är riktigt smidig; man reggar vad man äter och här finns faktiskt många av de vanligaste svenska livsmedlen redan uträknat med kalorier och allt.Nu har jag bara testat en frukost och en lunch men det ser lovande ut. Man kan tydligen också scanna streckkoder så att man direkt får näringsinnehåll och kalorier i appen. Bra grej.

Nu vill jag bara avsluta det här mastodontinlägget med att säga att det här är inte en rekommendation till alla att gå ner i vikt, en uppmuntran till att gå ner i vikt, hets för att banta, påverka någon åt något håll – det här är enbart en grej jag delar med er för att jag själv vill gå ned i vikt men främst få koll på vad och hur mycket jag faktiskt äter. Genom att medvetandegöra det tror jag faktiskt att jag kommer gå ner i vikt hur som helst eftersom jag inte kommer att småäta de där jäkla kakorna eftersom jag ser hur mycket energi varenda en innehåller.

Puh, så var det sagt. Ni undrar kanske om jag inte ska träna något också? Och nej, inte idag. Inte igår heller. Jag har känt lite stickningar i halsen och lite tidiga förkylningskänningar som jag håller på att vila bort. Imorgon tror jag att jag är träningsparat igen.

Nedan en bild på kaklådan och en skärmdump från appen.

20110708-145431.jpg

20110708-145445.jpg